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蜂蜜怎么喝润肠效果好呢

时间:07-23 来源:最新资讯 访问次数:117

蜂蜜是很多女性喜欢的保健品,带有甜味,同时还带有各种花香的味道,现在蜂蜜的品种是很多的,所采的花粉不同蜂蜜也会有区别,但多数蜂蜜是杂乱的,属于百花蜜的类型。每天饮用一杯蜂蜜水,对皮肤有美容的好功能,同时还有助于润肠的功效。可是饮用方式不当时也会有危害出现,那么蜂蜜怎么喝润肠效果好呢?

不少女性喜欢在清晨空腹第一杯就喝蜂蜜水,这种做法其实并不科学。蜂蜜水中含有较多的糖分,不是单纯以水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖要先经过人体代谢转化为葡萄糖后,才能被人体所吸收利用,这样便失去了清晨第一杯水清扫体内环境的作用。

同时蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充人体细胞的水分,排尿作用比白开水明显减缓,将大大降低排毒的功效。并且在人体还没有清除废弃物时,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就会呈现体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于身体健康。

因此,清晨第一杯水应该喝白开水,等体内废弃物清除后,再食用蜂蜜才更有利于发挥其功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

另外,睡觉前半小时饮用一杯蜂蜜水,也不是对人人都适用的。这是因为在夜间人体细胞本来就缺水,如果此时再饮用蜂蜜水,会使血糖迅速升高,血液黏度增加后将可能导致各种心脑血管疾病的爆发。所以中老年人、血脂异常者睡前还是饮用白开水更为适宜。

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪,哭声微弱,吸奶无力,呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁以前,不要给他吃蜂蜜及其制品。另外,父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买,不要自行去蜂场购蜜,因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉,所酿之蜜就含有毒素,人吃了是会中毒的。

蜂蜜怎么喝润肠效果好呢?饮用蜂蜜水有时间的规定,早上起床就饮用蜂蜜水是不当的,清晨最好是饮用白开水,以达到清肠润肠的功效。喝蜂蜜水时还要注意一点,有些人对蜂蜜有过敏的现象,要先判断自己无过敏现象时再食用。同时还要控制好饮用的量,患上糖尿病的人更要谨慎些,即使对身体好也不能乱吃蜂蜜的。

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