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皮肤干燥吃什么好呢

时间:06-24 来源:最新资讯 访问次数:154

天气比较热的时候,人的皮肤就容易缺水,所以这个时候生容易出现干燥的现象,平时多补充水分是非常重要的,像比较常见的牛奶豆浆等等都是一些能补充水分的,并且可以促进皮肤新陈代谢活跃的,所以在平时的时候可以多喝一些,能够对皮肤的干燥有好处。

1.喝水

这不是开玩笑的,如果你半天不喝水,唇部的皮肤就会干燥脱皮,如此可以想象身体其他部位的皮肤。缺水时,身体将水分集中在血液、内脏器官中,减少皮肤的分布。皮肤没有水了,就没有了弹性和细腻。

建议每天多喝白开水、蜂蜜水、苏打水或矿泉水。不一定是清水,果汁、蔬菜汤也是在补水。

如果你半天不喝水,唇部的皮肤就会干燥脱皮

2.牛奶

千万不要把牛奶当做是可有可无饮品,或认为这是孩子的食物。其实女人的衰老与胶原蛋白的流失有关,胶原蛋白只能靠补充氨基酸来产生。牛奶除了可以补充氨基酸之外,还有润肤、美白作用。

3.豆浆

如果你对牛奶过敏或喝牛奶会拉肚子,那么换成豆浆,对皮肤有滋阴、润燥、美白、抗氧化和抗皱保湿作用。

4.奇异果汁

邓超上节目说孙俪爱在家里弄各种汤、水等养生食物,这是为何?因为液体比固态食物更容易吸收。奇异果汁,可以减少皮肤色斑、美白和抗氧化,以及促进胶原蛋白合成。

5.葡萄

对人体有补血、防氧化作用,如果条件允许可以连皮和种子榨汁喝,抗衰老效果更好。

6.草莓

包括草莓、葡萄、石榴在内的浆果,对皮肤均有着抗氧化、防色斑和美白的作用。甚至其中的维生素含量都超过其他水果。

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