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凉拌橄榄菜的做法你知道吗

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:63

在夏季的时候,因为温度的原因,许多朋友是没有什么胃口的。在夏季时,凉拌的饮食方式是非常受欢迎的,可以增加食欲。凉拌橄榄菜的做法简单,富含营养,各位朋友不妨来学习一下。

夏季人们对凉拌菜非常的喜爱,因为可以解决夏季食欲不高,的问题,而且还可以帮助我们笑话,但是要注意,橄榄菜虽然好吃,但是偏凉,所以吃多了也不利于我们的肠胃健康,因此大家一定要注意了。

辅料

鲜酱油 麻油

大蒜

清爽开胃的凉拌橄榄菜的做法步骤

1. 橄榄菜去掉老梗和老叶,浸泡洗净沥干

2. 大蒜拍松切末

3. 取一锅加水烧开,放入橄榄菜,待水再开时,略煮捞出沥水

4. 装盆,放上大蒜末,加鲜酱油、麻油,就OK了,吃的时候拌一下。

小贴士

1、橄榄菜口感蛮嫩的,非常清爽可口。

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